4.5.a Kennisvergroter: voor je hersenen zorgen

1. Eet/drink gezond
Eet gezond (bijv. groente en fruit) en drink genoeg (zonder suiker).

2. Zorg voor genoeg zuurstof
Zet bijvoorbeeld een raam open.

3. Beweeg veel

4. Daag je zelf uit
Door moeilijke dingen te doen (bijv. puzzels maken, muziekinstrument leren).

5. Rust
Geef je hersenen rust, bijvoorbeeld door slapen of naar buiten kijken.